Herbes aromatiques
en Méditerranée

Synthèse par Émilie Laystary

pages | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |

Exemples d'utilisations en cuisine

L’usage vernaculaire des herbes aromatiques ne saurait être enfermé en une liste non-exhaustive tant la diversité du végétal dépend des régions et des micro-climats, des traditions locales et des habitudes familiales. Mais dans ce grand foisonnement, voici quelques plats et boissons totémiques :

  • Thé à la menthe
  • Taboulé libanais (salade d’herbes fraîches, avec persil plat et menthe fraîche, parfois ciboule et oignon nouveau)
  • Charmoula algérienne, préparée avec de l’ail et des épices (cumin, poivre, paprika et/ou carvi) et herbes aromatiques (coriandre ou persil)
  • Barbouche, « cette recette oranaise et algéroise dans laquelle on trouve beaucoup de menthe sauvage, mais aussi de la sauge. Les herbes noircissent quand on les hâche, ce qui donne une semoule à la fois blanche et verte foncée » [Johann Barichasse, chef installé à Marseille]
  • Couscous El-Hammama, « ce plat algérien de la région de Blida, servi aux femmes après le hammam », rappelle Hamza Deramchi. Il est composé d’herbes sauvages telles que le Halhal (lavande sauvage), Fliou (menthe de pouliot), Timersat (marrube noir), Benaâman (Coquelicot), Zeitra (Thym), Aklil (Romarin).
  • Soupe d’orge et chih, une herbe poussant dans le désert de l’Atlas
  • Chorba et coriandre fraîche
  • Jingalov hats, pain lavash arménien aux 12 herbes (comme chez Hatsatoun, à Marseille)
  • Kolokythopita et Spanakopita, spécialités aux herbes grecques
  • Cheesecake salé aux herbes aromatiques (recette de la pâtissière Ophélie Barès, qui aime travailler l’hysope, le thym, la tagète ou encore la verveine)
  • Tourtes aux herbes corses (thym, menthe, marjolaine et autres herbes ramassées dans le maquis)

Bibliographie

La cuisine aux herbes — Guy Soreau

Taste knowledge: couscous and the cook’s six senses

Herbes. 70 herbes potagères et sauvages, 130 recettes — Régis Marcon, Nathalie Nannini (La Martinière)

Grand Traité des herbes aromatiques — Mireille Gayet (Le Sureau)

Les herbes aromatiques – 33 plantes savoureuses et bienfaisantes — Pauline de Voghel (Ulmer)

Les herbes et plantes aromatiques dans la cuisine – Un choix diététique et gastronomique de remèdes naturels — Maria & Niko Psilakis (Karmanor)

The Complete Book of Herbs & Spices – Sarah Garland (Viking Press)

Cooking With Herbs and Spices: The Complete Guide to Aromatic Ingredients and How to Use Them — Andi Clevely, Katherine Richmond (Hermes House)

Aromatic Herbs in Food: Bioactive Compounds, Processing, and Applications — Charis M. Galanakis (Academic Press)

Le couscous, racines & couleurs d’Algérie — Y. Sellam

Mediterranean aromatic herbs and their culinary use — Stefanaki & van Andel

L’Art culinaire à travers l’Algérie — Zineb Sekelli

« Dans certaines régions du sud tunisien, 73 % des plantes utilisées (y compris aromatiques) étaient cueillies librement dans leur milieu naturel, reflet d’un savoir traditionnel encore vivant. »
in Ethnobotanical Study on Plant Used by Semi-Nomad Descendants’ Community in Ouled Dabbeb, Southern TunisiaOlfa Karous

Encore ! La pâtisserie aux herbes aromatiques — Ophélie Barès (éditions Ulmer)

Société Nationale d’Horticulture de France

Émilie Laystary

Journaliste société (Libération, Regain magazine, Mediapart…) et autrice, Émilie Laystary aime regarder le monde depuis la table. Depuis plusieurs années, elle explore les histoires, les cultures et les enjeux qui se cachent derrière nos assiettes.

À travers ses enquêtes, ses livres et ses podcasts, elle défend l’idée que manger n’est jamais un geste anodin.

Créatrice du podcast à succès Bouffons, elle est notamment l’autrice de Petit traité de la bouffe (2022) et de Passer à table. Ce que l’acte de manger dit de nous (2025) paru en octobre aux Éditions Divergences (200 pages – 16 €), qu’elle est venue présenter en octobre dernier à la Salle des Machines, librairie de la Friche.

« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es » : cette phrase du gastrosophe Jean Anthelme Brillat-Savarin date de 1825. Que reste-t-il de ces liens entre ce que nous ingérons et ce que nous sommes ? Alors que les discours sur l’alimentation sont dominés par une culture légitime, donneuse de leçons et garante du bon goût, ce livre propose de décentrer, décoloniser et dégenrer la nourriture (…) et faire de l’assiette une loupe idéale pour saisir nos identités plurielles.

Herbes aromatiques en Méditerranée – Synthèse par Émilie Laystary  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |